Meditatia Transcendentala

Referinte
Reference I: The TM technique and creativity: A longitudinal study of Cornell University undergraduates, Journal of Creative Behavior 13: 169-190, 1979. Reference II: A psychological investigation into the source of the effect of the Transcendental Meditation technique, (Ph.D. dissertation, York University) Dissertations Abstracts International 38, 7-B: 33723373, 1978.

Constatare: Au fost facute trei teste care masoara direct independenta fata de mediu, abilitatea de concentrare a atentiei asupra obiectelor specifice fara sa fie distrasa de mediul din jurul obiectelor. Subiectii au fost desemnati aleator pentru MT sau grupul de control. Dupa practicarea tehnicii Meditatiei Transcendentale timp de trei luni, grupul MT a aratat o crestere semnificativa a indepenedentei fata de mediu comparativ cu cei din grupul de control.
Interpretare: Cresterea independentei fata de mediu indica atat o intelegere mai larga cat si o abilitate imbunatatita de concentrare a atentiei - abilitati care sunt de baza pentru succesul la scoala, la serviciu si in toate domeniile vietii. Cercetarile au constatat ca persoanele cu o indenpendenta mai mare fata de mediu au urmatoarele caracteristici, care se dezvolta de asemenea prin programul Meditatiei Transcendentale: o abilitate mai mare de a asimila si structura experienta; o mai mare organizare a mintii si claritate cognitiva, imbunatatirea memoriei; o mai mare capacitate de exprimare creatoare; stabilitate autonomica mai mare; atitudini standard mai stabile, judecati si sentimente fara o referinta continua la standarde externe. Cresterea independentei fata de mediu la meditantii MT este remarcabila deoarece pana atunci se stia ca aceste abilitati perceptuale de baza nu se imbunatatesc dupa prima varsta adulta.
Referinte:
1. K. R. Pelletier, “Influence of Transcendental Meditation upon Autokinetic Perception,”[Influenta Meditatiei Transcendentale asupra perceptiei autocinetice], Perceptual and Motor Skills 39 (USA: 1974): 1031 - 1034.
2. K. R. Pelletier, “The Effects of the Transcendental Meditation Program on Perceptual Style: Increased Field Independence,”[Efectele programului Meditatiei Transcendentale asupra stilului perceptual: cresterea independentei de mediu], Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers, Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y.: MERU Press, 1977): 337 - 345.
3. M. C. Dillbeck, Assimakis, et al., “Longitudinal Effects of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program on Cognitive Ability and Cognitive Style,”[Efectele longitudinale ale Meditatiei Transcendentale si programului MT-Sidhi asupra abilitatii cognitive si stilului cognitiv], Perceptual and Motor Skills 62 (USA: 1986): 731 - 738.

Constatare: Studentii de colegiu instruiti in tehnica Meditatiei Transcendentale au avut imbunatatiri semnificative dupa o perioada de 2 saptamini la testul de memorie perceptuala si de scurta durata ce implica identificarea secventelor de litere prezentate rapid. Ei au fost comparati cu subiecti alesi la intamplare desemnati pentru o rutina de relaxare cu ochii inchisi, de doua ori pe zi si cu subiecti care nu si-au modificat programul zilnic. Aceste diagrame arata rezultatele combinate ale grupurilor in care au fost evaluate modificari longitudinale la cele care au practicat tehnica MT, odihna cu ochii inchisi si la cele fara tratament.
Interpretare: Rezultatele arata ca practica MT imbunatateste direct abilitatea de invatare. Aceasta descoperire este in mod deosebit semnificativa deoarece din punctul de vedere al unei convingeri comune printre psihologi, abilitatea de baza in invatare nu poate fi imbunatatita dupa adolescenta tarzie. Experienta unor stari mai linistite si mai expandate de constiinta pe durata constiintei MT conduce la o eficacitate si flexibilitate crescute in prelucrarea informasiei asa cum este reflectata in imbunatatirea functionarii perceptiei si memoriei. Programul MT s-a constatat de asemenea ca dezvolta o intelegere mai larga si o abilitate crescuta in concentrare. Experientele repetate ale starii de odihna alerta pe durata MT reduce factorii care inhiba invatarea ca anxietatea si dezvolta inteligenta si creativitatea. Pe masura ce mintea utilizeaza mai mult din potentialul sau, se imbunatatesc realizarile atat la scoala cat si la serviciu.
Referinte:
1. M. C. Dillbeck, “Meditation and Flexibility of Visual Perception and Verbal Problem Solving,”[Meditatia si flexibilitatea perceptiei vizuale si rezolvarea problemei verbale], Memory and Cognition 10 (USA: 1982): 207 - 215.
2. D. E. Miskiman, “Performance on a Learning Task by Subjects Who Practice the Transcendental Meditation Technique,”[Realizarea sarcinii de invatare de catre subiecti ce practica tehnica Meditatiei Transcendentale], Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers, Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y.: MERU Press, 1977): 382 - 384.

Constatare: Coerenta EEG, un index cantitativ al gradului ordonarii spatiale de rang mare a undelor creierului, creste intre si in interiorul emisferelor cerebrale pe durata tehnicii Meditatiei Transcendentale (ref. 1.). Coerenta EEG creste global in toate zonele creierului pe durata experimentarii subiective a constiintei transcendentale si incetinirii ratei respiratiei (ref. 2.). in plus, coerenta EEG creste chiar mai mult pe durata programului avansat MT-Sidhi (ref. 3.) si creste longitudinal in timp ca rezultat al practicarii Meditatiei Transcendentale (ref. 4.).
Interpretare: Nivelele inalte ale coerentei EEG au fost corelate pozitiv cu factori fiziologici, psihologici si emotionali care indica o optimizare a functionarii creierului. Coerenta mai mare a creierului insotita de multe alte modificari fiziologice produse de tehnica MT, sugereaza un stil unic de functionare neurofiziologica pe durata practicii - o stare de odihna alerta. Coerenta EEG s-a constatat ca este corelata cu nivele mai inalte de creativitate, inteligenta, rationament moral si eficienta neuromusculara si cu experiente de stari mai inalte de constiinta. Aceste constatari sprijina interpretarea ca coerenta EEG crescuta produsa de tehnica MT si programul MT-Sidhi indica optimizarea functionarii creierului. Aceasta interpretare este de asemenea consistenta cu cercetarea care demonstreaza ca practica Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat imbunatateste global functionarea pe o gama larga de indici a abilitatii mentale.
Referinte:
1. P. H. Levine, “The Coherence Spectral Array (COSPAR) and its Application to the Study of Spatial Ordering in the EEG,”[Matrici de coerenta spectrala (COSPAR) si aplicatiile sale la studiul ordonarii spatiale in EEG], Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium, vol. 15 (USA: 1976).
2. K. Badawi, R. K. Wallace, D. W. Orme-Johnson, A. M. Rouzere, “Electrophysiological Characteristics of Respiratory Suspension Periods Occurring During the Practice of Transcendental Meditation Program,”[Caracteristicile electrofiziologice ale perioadei de suspensie respiratorie ce apar pe durata practicii programului Meditatiei Transcendentale], Psychosomatic Medicine 46 (USA: 1984): 267 - 276.
3. D. W. Orme-Johnson, G. Clements, C. T. Haynes, K. Badawi, “Higher States of Consciousness: EEG Coherence, Creativity and Experiences of the Sidhis,”[Stari mai inalte de constiinta: coerenta EEG, creativitatea si experientele sidhi], Scientific Research of the Transcendental Meditation Program, Collected Papers, Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y.: MERU Press, 1977): 705 - 712.
4. M. C. Dillbeck, E. C. Bronson, “Short-Term Longitudinal Effects of the Transcendental Meditation Technique on EEG Power and Coherence,”[Efectele longitudinale pe termen scurt ale tehnicii Meditatiei Transcendentale asupra puterii si coerentei EEG], International Journal of Neuroscience 14 (USA: 1981): 147 - 151.

CORP

Cand se face comparatia cu normele nationale, oamenii care practica programul MT au in general o tensiune sistolica a singelui mai scazuta.

IMBUNATATIREA SANATATII CARDIOVASCULARE
TENSIUNE SISTOLICA SANGUINA REDUSA

Constatare: Tensiunea sistolica sanguina, presiunea in vasele sanguine la sfirsitul unei batai a inimii, este deseori folosita ca o masura a hipertensiunii. A fost masurata la oamenii care practica programul Meditatiei Transcendentale si comparata cu valorile cunoscute pentru populatie in general. Atat barbatii cat si femeile din toate grupele de varsta care au practicat programul MT au avut o tensiune sanguina semnificativ mai mica. Mai mult, cei care mediteaza de mult timp, au avut o tensiune sanguina mai mica decat cei care mediteaza de putin timp.
Interpretare: Cand se face comparatia cu normele nationale, oamenii care practica programul MT au in general o tensiune sistolica a singelui mai scazuta. Alte studii au aratat ca MT reduce tensiunea singelui la oamenii cu hipertensiune, un corolar major al bolii de inima si ca practicantii MT ca grup, au mai putine cazuri de boli de inima. Alte cercetari indica faptul ca oamenii care practica MT arata un stil mai relaxat de functionare fiziologica, refacerea mai rapida din stres si in general sunt mai fericiti si mai bine adaptati dupa inceperea meditatiei. Acesti factori fiziologici si psihologici afecteaza emotiile care la randul lor afecteaza tensiunea sangelui. Reducerea tensiunii sangelui este una din multele indicatii ca practica regulata a programului MT conduce la o viata mai sanatoasa.
Referinte:
1. R. K. Wallace, J. Silver, P. J. Mills, M. C. Dillbeck, D. E. Wagoner, “Systolic Blood Pressure and Long-Term Practice of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program: Effects of TM on Systolic Blood Pressure,”[Tensiunea sistolica si practica pe termen lung a Meditatiei Transcendentale si programului MT-Sidhi: efectele MT-ului asupra tensiunii sistolice], Psychosomatic Medicine 45 no. 1 (USA: 1983): 41 - 46.
2. M. J. Cooper and M. M. Aygen, “Effect of Transcendental Meditation on Serum Cholesterol and Blood Pressure,”[Efectul Meditatiei Transcendentale asupra serului colesterol si tensiunea sângelui], Harefuah, The Journal of the Israel Medical Association 95 (Israel: 1978): 1 - 2.

>>>sus

mangerii si salariatii care au practicat regulat programul Meditatiei Transcendentale au avut imbunatatiri semnificative ale sanatatii fizice generale, starii de bine mintale, si vitalitatii

SANATATE IMBUNATATITA SI UN COMPORTAMENT MAI POZITIV FATA DE SANATATE

In 2 companii care au introdus programul Meditatiei Transcendentale, mangerii si salariatii care au practicat regulat programul Meditatiei Transcendentale au avut imbunatatiri semnificative ale sanatatii fizice generale, starii de bine mintale, si vitalitatii cand au fost comparati cu un grup de control cu slujbe similare din cadrul aceleiasi companii. Practicantii Meditatiei Transcendentale au raportat de asemeni reduceri semnifficative ale problemelor de sanatate cum ar fi dureri de cap si de spate, imbunatatirea calitatii somnului, si o reducere semnificativa in utilizarea bauturilor tari si a tigarilor comparativ cu persoanele din grupul de control.
Referinte:
A prospective study of the effects of the Transcendental Meditation program in two business settings, Anxiety, Stress and Coping: International Journal 6: 245262, 1993.

Programul MT produce o reducere mult mai mare a nivelului general de anxietate comparativ cu procedurile de relaxare sau alte forme de meditatie.

SCADEREA ANXIETATII
REDUCEREA CARACTERISTICILOR ANXIETATII

Constatare: O meta-analiza statistica a tuturor studiilor disponibile (99 de rezultate independente) a indicat faptul ca efectul programului Meditatiei Transcendentale in reducerea caracteristicilor anxietatii a fost aproximativ de doua ori mai mare decat aceia al tuturor celorlalte tehnici de relaxare si meditatie, incluzand relaxarea musculara progresiva. Durata studiului, rata scaderii si numarul de ore de control dupa instruire au fost controlate statistic si esantioanele au fost potrivite pe tipuri de populatie. Analiza a aratat de asemenea ca rezultatele pozitive ale programului MT nu au putut fi atribuite perspectivei subiective, inclinatiei experimentatorului sau calitatii proiectului de cercetare. Meta-analiza este procedura stiintifica preferata pentru extragerea concluziilor definitive dintr-un mare bloc de cercetari.
Interpretare: Programul MT produce o reducere mult mai mare a nivelului general de anxietate comparativ cu procedurile de relaxare sau alte forme de meditatie. Aceasta constatare intareste studiile ce indica faptul ca tehnica MT produce efecte fizologice substantial mai mari decat relaxarea obisnuita care se mentin atat pe durata practicii cat si de-a lungul timpului. Cercetarile sugereaza faptul ca se experimenteaza o stare deosebit de distincta de odihna alerta pe durata tehnicii MT care neutralizeaza stresurile adanc inradacinate din sistemul nervos, rezultand o gama larga de modificari fiziologice si psihologice ca de exemplu reducerea anxietatii, imbunatatirea sanatatii fizice si psihice si un comportament corespunzator. O reducere in anxietate este acompaniata in mod tipic de beneficii pe o gama larga in multe domenii ale vietii.
Referinte:
1. Kenneth Epply, Allan I. Abrams, and Jonathan Shear, “The Effects of Meditation and Relaxation on Trait Anxiety: A Meta-Analysis,”[Efectele meditatiei si relaxarii in tratarea anxietatii: o meta-analiza], Presented at the Convention of the American Psychological Association (Toronto, Canada, August 1984),
2. Kenneth Epply, Allan I. Abrams, and Jonathan Shear, “The Effects of Meditation and Relaxation on Trait Anxiety: A Meta-Analysis,”[Efectele meditatiei si relaxarii asupra tratarii anxietatii: o meta-analiza], Scientific Research on the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program: Collected Papers, Volume 4 (USA: 1985).
3. M. C. Dillbeck, “The Effect of Transcendental Meditation Technique on Anxiety Level,”[Efectul tehnicii Meditatiei Transcendentale asupra nivelului de anxietate], Journal of Clinical Psychology 33 (USA: 1977): 1076 - 1078.

>>>sus

REDUCEREA NEVOII DE ASISTENTA MEDICALA
SCADEREA NUMARULUI DE ZILE DE SPITALIZARE

Constatare: Un studiu al statisticilor pentru asigurari de sanatate facut pe o perioada de cinci ani, cu peste 2000 de persoane care practica Tehnologia Maharishi a Campului Unificat a constatat ca participantii - comparativ cu alte grupuri cu varste, sexe, profesii si termene de asigurare similare - scade la jumatate numarul de vizite la doctor. Diferenta intre grupurile de meditanti MT si nemeditanti creste la grupurile de varste mai inaintate. in plus, practicantii MT au mai putine boli aparute in 17 categorii de tratamente medicale, incluzind 87% mai putine spitalizari pentru bolide inima si 55% mai putine pentru cancer.
Interpretare: Aceste rezultate intaresc cercetarea anterioara aratand ca programul MT promoveaza sanatatea si longevitatea. Cercetari fiziologice indica faptul ca tehnica MT produce o stare distinctiva de odihna alerta. Aceasta stare furnizeaza oportunitatea pentru ca nenumaratele mecanisme de auto-reparare ale corpului sa refaca echilibrul variatelor sale sisteme, rezultand o vitalitate si rezistenta la stres si boli crescute. Programul MT cultiva integrarea minte-corp, conducand la beneficii holistice si un comportament care promoveaza o sanatate mai buna. Acest studiu sugereaza ca aplicarea Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat in domeniul sanatatii va crea economii substantiale in resursele financiare, medicale si umane
Referinte:
1. D. W. Orme-Johnson, “Medical Care Utilization and the Transcendental Meditation Program,”[Utilizarea ingrijirii medicale si programul Meditatiei Transcendentale], Psychosomatic Medicine 49 (USA: 1987): 493 - 507.
2. D. W. Orme-Johnson, R. Schneider, “Reduced Health Care Utilization in Transcendental Meditation Practitioners,”[Utilizarea redusa a ingrijirii sanatatii la practicantii Meditatiei Transcendentale], Presented at the conference of the Society for Behavioral Medicine (Washington D.C.: March 22, 1987).

>>>sus

REDUCEREA NEVOII DE ASISTENTA MEDICALA
Scaderea numarului de vizite la doctor

Un studiu asupra statisticilor asigurarilor de sanatate pe 2000 de persoane care au practicat programul Meditatiei Transcendnetale pe o perioada mai mare de 5 ani a descoperit ca practicantii Meditatiei Transcendnetale au cu peste 50% mai putine vizite la doctor decat alte grupuri comparabile ca varsta, sex, profesie si termeni de asigurari. Diferenta dintre grupurile Meditatiei Transcendentale si grupurile non MT a crescut la varstnici.
Referinte:
Reference I: Medical care utilization and the Transcendental Meditation program, Psychosomatic Medicine 49: 493507, 1987.
Reference II: Reduced health care utilization in Transcendental Meditation practitioners, presented at the conference of theSociety for Behavioral Medicine, Washington, D.C., March 22, 1987.

>>>sus

Nivele mai scazute de cortizol, cunoscut drept hormon al stresului, pe durata tehnicii de Meditatie Transcendentala indica o stare de odihna profunda care este mai profunda decit relaxarea obisnuita.

BIOCHIMIA ODIHNEI PROFUNDE
REDUCEREA CORTIZOLULUI

Constatare: Cortizolul este un hormon din circuitul sanguin care s-a gasit in concentratii mari in timpul stresului, postului sau deshidratarii. Acest studiu a constatat ca oamenii care au practicat programul Meditatiei Transcendentale pentru trei sau cinci ani au avut nivele semnificativ mai scazute in timpul tehnicii MT comparativ cu perioada chiar dinaintea tehnicii (p<<0,01) si nivele semnificativ mai scazute pe durata MT comparativ cu grupul de control care se odihnea cu ochii inchisi (p<<0,03).
Interpretare: Nivele mai scazute de cortizol, cunoscut drept hormon al stresului, pe durata tehnicii de Meditatie Transcendentala indica o stare de odihna profunda care este mai profunda decat relaxarea obisnuita. Nivelul hormonului nu s-a schimbat semnificativ la subiectii de control pe durata unei relaxari obisnuite. Scaderea cortizolului pe durata MT a fost similara cu cea care a fost vazuta in somn, chiar daca practicantii MT raman trezi in timpul MT. Acest fapt, impreuna cu alte cercetari fiziologice ce indica relaxarea profunda in timpul MT, sugereaza ca tehnica MT produce o stare distinctiva, de odihna alerta, in care corpul este profund odihnit in timp ce mintea este alerta.
Referinte:
1. R. Jevning, A. F. Wilson, J. M. Davidson, “Adrenocortical Activity During Meditation,”[Activitatea adrenocorticala pe durata meditatiei], Hormones and Behavior 10 (USA: 1978): 54 - 60.
2. A. J. W. Bevan, R. G. Symons, C. G. Beng, M. L. Wellby, “Short-term Endocrine Change in Transcendental Meditation,”[Modificare endocrina de scurta durata in Meditatia Transcendentala], Proceedings of the Endocrine Society of Australia 2 (Australia: 1979): Abstract 59.

>>>sus

EFECTE BENEFICE IN PROCESUL DE IMBATRINIRE
REDUCEREA IMBATRANIRII FIZIOLOGICE

Constatare: “Examinarea dezvoltarii adultului”(The Adult Growth Examination), un test standard pentru determinarea varstei biologice care masoara tensiunea sangelui, acomodarea vederii la punct apropiat, discriminarea auditiva, a fost dat oamenilor care practica programul Meditatiei Transcendentale si grupului de control care nu a meditat. Practicantii MT care mediteaza de mult timp (mai mult de 5 ani de meditatie) au fost cu 12 ani mai tineri fata de varsta lor cronologica, meditantii care mediteaza de putin timp au fost cu 5 ani mai tineri si persoanele de control au fost cu 2,2 ani mai tinere. Studiul a controlat statistic dieta si exercitiile.
Interpretare: Varsta cronologica masoara cat de in varsta este o persoana in ani si varsta biologica masoara cat de in varsta este o persoana din punct de vedere fiziologic. Ca grup, oamenii care practica programul MT au avut o varsta biologica mai scazuta decat subiectii de control testati aici si decat populatia generala care a fost testata cu “Examinarea Dezvoltarii Adultului". Aceasta constatare este sprijinita de alte cercetari asupra Meditatiei Transcendentale. Studiile arata efectele benefice asupra unei game largi de factori fiziologici, psihologici si referitori la stilul de viata, asociati cu longevitatea. Stresul creste rata imbatranirii si practicantii MT se refac mai rapid din stres. Ca grup, oamenii care practica in mod regulat programul MT au mult mai putina nevoie de ingrijire medicala si mult mai putine boli si aceste beneficii sunt chiar mai mari dupa varsta de 40 de ani. Cercetarea facuta asupra oamenilor in varsta sugereaza ca ei traiesc mai mult dupa inceperea MT. Constatarea varstei biologice mai reduse sugereaza ca oamenii de orice varsta se pot bucura de o viata mai plina de vitalitate si mai sanatoasa prin Tehnologia Maharishi a Campului Unificat.
Referinte:
1. R. K. Wallace, M. C. Dillbeck, E. Jacobe, B. Harrington, “The Effects of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program on the Aging Process,”[Efectele Meditatiei Transcendentale si programului MT-Sidhi asupra procesului de imbatrânire], International Journal of Neuroscience 16, (USA: 1982): 53 - 58.
2. C. N. Alexander, E. Langer, R. I. Newman, H. M. Chandler, J. L. Davies, “Enhancing Health and Longevity: The Transcendental Meditation Program, Mindfulness, and the Elderly,”[Accentuarea sanatatii si longevitatii: programul Meditatiei Transcendentale, capacitatea mentala si imbatrânirea], Presented at the Thirty-Sixth Annual Conference of the National Council on the Aging (Washington D.C.: April, 1986).

>>>sus

Tehnica Meditatiei Transcendentale produce o stare de odihna si relaxare care este reflectata de reducerea frecventei respiratiei pe durata practicii

MODIFICAREA NATURALA A RESPIRATIEI
RATA SCAZUTA A RESPIRATIEI

Constatare: A fost masurata schimbarea ratei respiratiei subiectilor in timpul practicii tehnicii MT. Rata respiratiei scade de la aproximativ 14 respiratii pe minut la aproximativ 11 respiratii pe minut indicand ca tehnica MT produce o stare de odihna si relaxare.
Interpretare: Tehnica Meditatiei Transcendentale produce o stare de odihna si relaxare care este reflectata de reducerea frecventei respiratiei pe durata practicii (ref. 1.). Modificarile in respiratie ce apar in timpul MT sunt lipsite de efort, naturale si confortabile. Alte cercetari au aratat reducerea ratei respiratiei pe durata tehnicii, incluzand un studiu care a indicat suspendarea spontana a respiratiei care a fost corelata cu experienta subiectiva a constiintei transcendentale (ref. 3.). Abilitatea tehnicii MT de a produce o stare de relaxare profunda este verificata si de alte modificari fiziologice pe durata practicii si cu beneficii asupra sanatatii care rezulta, in parte, din relaxarea profunda.
Referinte:
1. R. K. Wallace, et al., “A Wakeful Hypometabolic Physiologic State,”[O stare fiziologica hipometabolica de veghe], American Journal of Physiology 221 (USA: 1971): 795 - 799.
2. R. K. Wallace, et al., “The Physiology of Meditation,”Scientific American 226 (USA: 1972): 84 - 90.
3. J. T. Farrow, J. R. Hebert, “Breath Suspension During the Transcendental Meditation Technique,”[Suspendarea respiratiei pe durata tehnicii Meditatiei Transcendentale], Psychosomatic Medicine 44 (USA: 1982): 133 - 153.
4. P. Gallois, “Neurophysiological and Respiratory Changes during the Practice of Relaxation Techniques,”[Modificari neurofiziologice si respiratorii pe durata practicii tehnicilor de relaxare], L'enchephale [The Enchephalon] 10 (France: 1984): 139 - 144.

>>>sus

Tehnica MT produce o odihna mult mai profunda decit odihna cu ochii inchisi.

FIZIOLOGIA ODIHNEI PROFUNDE
MODIFICARI FIZIOLOGICE PROFUNDE PE DURATA TEHNICII MT

Constatare: O meta-analiza a studiilor de cercetare disponibile asupra modificarilor fiziologice pe durata tehnicii Meditatiei Transcendentale - 31 studii in total - a constatat ca pe durata meditatiei, practicantii MT au avut o rezistenta bazala a pielii semnificativ mai mare si rate ale respiratiei semnificativ mai scazute si nivele de lactat plasmatic semnificativ mai scazute decat subiectii pe durata odihnei cu ochii inchisi. Meta-analiza este procedura stiintifica de preferat pentru a trage concluziile definitive dintr-un grup mare de cercetari.
Interpretare: Tehnica MT produce o odihna mult mai profunda decat odihna cu ochii inchisi. Rezistenta bazala crescuta a pielii in timpul MT indica o diminuare a tensiunii, in timp ce scaderea ratei respiratiei reflecta o relaxare mai mare. Nivelul mai scazut de lactat plasmatic la fel sugereaza o relaxare profunda, intrucat concentratii mai mari de lactat au fost asociate cu anxietate mare si tensiune mare a sangelui. Aceste modificari fiziologice apar in mod spontan pe masura ce constiinta se stabilizeaza la starea sa cea mai putin excitata, cunoscuta ca si constiinta transcendentala. Impreuna cu alte cercetari fiziologice si experienta subiectiva a veghei interioare pe durata MT, aceste constatari sprijina propunerea ca tehnica MT produce o stare unica de constiinta caracterizata prin odihna alerta. Aceasta meta-analiza a constatat de asemenea ca practicantii MT au un stil de functionare fiziologica mai relaxat si in afara meditatiei.
Referinte:
1. M. C. Dillbeck and D. W. Orme-Johnson, “Physiological Differences Between Transcendental Meditation and Rest,”[Diferente fiziologice intre Meditatia Transcendentala si odihna], American Psychologist 42 (USA: 1987): 879 - 881.

>>>sus

EFECTE BENEFICE IN ASTMUL BRONSIC
IMBUNATATIREA CAPACITATII DE A RESPIRA SI REDUCEREA SIMPTOMELOR ASTMULUI

Constatare: in urmatoarea zi dupa inceperea practicii tehnicii Meditatiei Transcendentale, 94 de procente din grupul de pacienti astmatici au avut o imbunatatire dupa cum a fost determinat de masuratori fiziologice ale rezistentei aerului.
Interpretare: Acest studiu indica faptul ca programul Meditatiei Transcendentale este benefic pentru oamenii cu astm bronsic. Astmul bronsic face parte din grupa de boli a caror severitate a fost corelata consistent cu nivelul stresului psihosomatic al individului. Tehnica MT produce o stare distincta de odihna alerta, care rezulta intr-un stil de functionare mai relaxat al sistemului nervos si abilitatea de refacere mai rapida din stres. Pentru ca relaxeaza in mod sistematic sistemul nervos si intareste abilitatea sa de a raspunde la stres, Meditatia Transcendentala poate sa fie un adjuvant efectiv in terapia astmului bronsic si a altor boli legate de stres.
Referinte:
1. R. W. Honsberger, A. F. Wilson, “The Effect of Transcendental Meditation Upon Bronchial Asthma,”[Efectul Meditatiei Transcendentale asupra astmului bronsic], Clinical Research 21, no. 2 (USA: 1973): 278.
2. R. W. Honsberger, A. F. Wilson, “Transcendental Meditation in Treating Asthma,”[Meditatia Transcendentala in tratarea astmului], Respiratory Therapy: The Journal of Inhalation Technology 3, no. 6 (USA: 1973): 79 - 80.
3. A. F. Wilson, R. W. Honsberger, J. T. Chiu, H. S. Novey, “Transcendental Meditation and Asthma,”[Meditatia Transcendentala si astmul], Respiration 32 (USA: 1975): 74 - 80.

>>>sus

REDUCEREA FACTORULUI DE RISC CARDIOVASCULAR
REDUCEREA COLESTEROLULUI

Constatare: Acest studiu a testat subiecti cu nivele inalte de colesterol la inceputul experimentului si cu 11 luni mai tarziu. Subiectii care au practicat tehnica Meditatiei Transcendentale au avut o scadere semnificativa a nivelului colesterolului in sange comparativ cu ei insisi (p<<0,005) si comparativ cu grupul de control (p<<0,05), in timp ce grupul de control a avut o scadere foarte mica. In acest studiu a fost controlata si dieta .
Interpretare: Practica tehnicii MT ajuta in reducerea colesterolului in sange la nivele mai sanatoase. Stresul si anxietatea sunt printre factorii care pot creste nivelele colesterolului si MT s-a demonstrat ca reduce stresul si anxietatea. Tehnica MT produce o stare distincta de odihna alerta care rezulta intr-un stil de functionare fiziologica mai relaxata si abilitatea de refacere mai rapida din stres. Aceste constatari ajuta in explicarea abilitatii MT de a reduce factorii de risc ca de exemplu colesterolul si tensiunea sangelui care sunt asociate cu boalile de inima. Ca grup, oamenii care practica in mod regulat programul MT, au mai putine cazuri de boli de inima. Meditatia Transcendentala contribuie la prevenirea bolii si la promovarea unei vieti mai sanatoase.
Referinte:
1. M. J. Cooper, M. M. Aygen, “Transcendental Meditation in the Management of Hypercholesterolemia,”[Meditatia Transcendentala in controlul hipercolesterolemiei], Journal of Human Stress 5, (1979): 24 - 27.
2. M. J. Cooper, M. M. Aygen, “Effect of Transcendental Meditation on Serum Cholesterol and Blood Pressure,”[Efectul Meditatiei Transcendentale asupra serului colesterol si tensiunii sângelui], Harefuah, The Journal of the Israel Medical Association 95 (Israel: 1978): 1 - 2.

>>>sus

CRESTEREA PRODUCTIVITATII
CRESTEREA SATISFACTIEI PROFESIONALE CRESTEREA PERFORMANTEI PROFESIONALE DIMINUAREA DORINTEI DE A SCHIMBA LOCUL DE MUNCA

Constatare: in acest studiu subiectii care au practicat programul MT in medie timp de 11 luni au avut imbunatatiri semnificative in munca, comparativ cu membrii unui grup de control. Performanta profesionala si satisfactia profesionala au crescut, in timp ce dorinta de a schimba serviciul a scazut. Acest studiu a constatat de asemenea ca practicarea MT a imbunatatit relatiile cu colaboratorii si cu sefii. Rezultatele acestei cercetari au fost repetate intr-un studiu cu cateva grupuri de control care au constatat de asemenea imbunatatiri semnificative in aceleasi domenii. Gradul imbunatatirii s-a constatat ca a fost corelat cu numarul de luni de participare la programul MT si oamenii de la fiecare nivel al organizatiei au beneficiat din practicarea programului MT.
Interpretare: Atat cadrele de conducere cat si angajatii au castigat beneficii cuprinzatoare din programul MT, beneficii care au crescut de-a lungul timpului. MT creste productivitatea si aduce o experienta de munca mai bogata care motiveaza oamenii sa stea la serviciul lor. Alte cercetari in afaceri au aratat de asemenea imbunatatiri in realizarile profesionale, satisfactia profesionala si relatiile personale ca si in sanatatea fizica si mentala. Aceste castiguri ce rezulta din studiile asupra programului MT, arata o relaxare fiziologica crescuta, o mai mare abilitate de a face fata stresului si o utilizare crescuta a potentialului mental. Ca rezultat al dezvoltarii fiziologice si psihologice produsa de Meditatia Transcendentala oamenii devin mai eficienti si se pot bucura mai mult de munca lor, aceasta conducand la beneficii profunde pentru companie in ansamblul ei.
Referinte:
1. D. R. Frew, “Transcendental Meditation and Productivity,”[Meditatia Transcendentala si productivitatea], Academy of Management Journal 17, no. 2 (USA: 1974): 362 - 368.
2. K. E. Friend, “Effects of the Transcendental Meditation on Work Attitudes and Behaviour,”[Efectele Meditatiei Transcendentale asupra atitudinilor in munca si comportament], Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers, Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y.: MERU Press, 1977): 630 - 638

>>>sus

IMBUNATATIREA RELATIILOR CU CONDUCATORII IMBUNATATIREA RELATIILOR CU COLEGII DE MUNCA DIMINUAREA ORIENTARII SPRE PARVENIRE

IMBUNATATIREA RELATIILOR DE MUNCA
IMBUNATATIREA RELATIILOR CU CONDUCATORII IMBUNATATIREA RELATIILOR CU COLEGII DE MUNCA DIMINUAREA ORIENTARII SPRE PARVENIRE

Constatare: in acest studiu s-au constatat imbunatatiri semnificative in relatiile cu sefii si colegii de munca, o orientare mai scazuta catre parvenire si o productivitate mai crescuta dupa o medie de 11 luni de practicare a programului Meditatiei Transcendentale, in comparatie cu subiectii unui grup de control. Un studiu cu cateva grupuri de control a repetat aceste rezultate si a constatat ca gradul de imbunatatire a fost corelat cu durata perioadei de timp a practicarii MT si ca atat administratorii cat si angajatii au beneficiat din programul MT.
Interpretare: Atat experienta cadrelor de conducere cat si a angajatilor a fost aceea a unor relatii mai bune de munca ca rezultat al practicarii programului MT. In timp ce practicantii MT raporteaza ca ei simt mai putina anxietate legata de promovare (aratata prin reducerea orientarii catre parvenire), colegii lor de lucru i-au vazut totusi avansand foarte rapid. Oamenii de la orice nivel al organizatiei au beneficiat de practica MT. Aceasta indica faptul ca oamenii care practica MT experimenteaza mai putina anxietate si simt mai multa incredere in ei insisi. Alta cercetare asupra MT in afaceri a aratat cresterea relaxarii fiziologice si scaderea stresului si imbunatatirea relatiilor atat acasa cat si la servici. Aceste beneficii au fost aratate de rezultatul altor studii asupra programului MT care indica o mai mare abilitate de a face fata stresului. Meditatia Transcendentala permite oamenilor sa se bucure mai mult de relatiile de munca, conducand la realizari mai mari si o gama larga de benficii pentru intreaga companie.
Referinte:
1. D. R. Frew, “Transcendental Meditation and Productivity,”[Meditatia Transcendentala si productivitatea], Academy of Management Journal 17, no. 2 (USA: 1974): 362 - 368.
2. K. E. Friend, “Effects of the Transcendental Meditation on Work Attitudes and Behaviour,”[Efectele Meditatiei Transcendentale asupra atitudinilor in munca si comportament], Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers, Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y.: MERU Press, 1977): 630 - 638.

>>>sus

REDUCEREA CONSUMULUI DE CAFEINA, TUTUN, ALCOOL, MARIHUANA SI MEDICAMENTE PRESCRISE

REDUCEREA UTILIZARII DE SUBSTANTE
REDUCEREA CONSUMULUI DE COFEINA, TUTUN, ALCOOL, MARIHUANA SI MEDICAMENTE PRESCRISE

Constatare: Subiectii unui esantion aleator de practicanti ai programului Meditatiei Transcendentale si ai unui grup de control corespunzator au raspuns la un chestionar despre obiceiurile lor in utilizarea de substante. Dupa o practica a programului Meditatiei Transcendentale de 19 luni in medie, nivelele de utilizare ale tuturor substantelor au scazut semnificativ la practicantii MT in timp ce la cei din grupul de control nu s-a intamplat acest lucru. Durata perioadei de timp a practicarii MT si regularitatea ei, au fost corelate in mod pozitiv cu scaderea utilizarii de substante.
Interpretare: Programul MT a fost asociat cu o scadere semnificativa a utilizarii unei varietati de substante active - prescrise sau neprescrise, care creaza sau nu dependenta, legale sau ilegale. Aceste modificari au aparut in mod spontan - programul MT nu implica restrictii in stilul de viata sau in comportament. S-a constatat ca Meditatia Transcendentala reduce trasaturile psihologice negative, care sunt corelate cu utilizarea medicamentelor si drogurilor, in timp ce le creste in mod simultan pe cele pozitive. Cercetarea a constatat de asemenea ca MT dezvolta un stil de functionare fiziologica mult mai ordonat care permite meditantilor sa raspunda mai eficace la situatiile stresante. Aceste rezultate sprijina ipoteza ca Meditatia Transcendentala cultiva o stare echilibrata a functionarii fiziologice si psihologice, in care comportamentul potential daunator este evitat in mod natural fara straduinta sau efort.
Referinte:
1. R. J. Monhan, “Secondary Prevention of Drug Dependence Through the Transcendental Meditation Program in Metropolitan Philadelphia,”[Prevenirea secundara a dependentei de droguri, medicamente prin programul Meditatiei Transcendentale in Metropolitan Philadelphia], International Journal of Addictions 12, no. 5 (USA: 1977): 729 - 754.
2. M. Shafii, R. A. Lavely, R. D. Jaffe, “Meditation and Marijuana,”[Meditatie si marijuana], American Journal of Psychiatry 131 (USA: 1974): 60 - 63.

>>>sus

DEZVOLTAREA PERSONALITATII
CRESTEREA ACTUALIZARII DE SINE

Constatare: Subiectii ce practica programul Meditatiei Transcendentale, masurati o data inainte de a incepe tehnica si apoi din nou doua luni mai tarziu, au aratat imbunatatiri semnificativ pozitive cand au fost comparati cu grupul de control corespunzator. Testul utilizat a fost Inventarul Orientarii Personale (Personal Orientation Inventory - POI), care a fost dezvoltat de catre Shostrom pentru a masura binecunoscutul concept de auto-actualizare al lui Abraham Maslow. Aceste rezultate au fost confirmate de asemenea de alte doua studii care utilizeaza de asemenea POI.
Interpretare: Acest studiu si o gama larga de cercetari stiintifice arata faptul ca indivizii care practica tehnica MT dezvolta personalitati mai integrate, mai deschise spre auto-actualizare. Maslow defineste auto-actualizarea ca pe un stil de functionare de care se bucura oamenii foarte creativi si de succes care au urmatoarele caracteristici: un inalt nivel de maturitate, sanatate si implinire; transcendenta deficientelor; o mai clara si mai eficienta perceptie a realitatii; o mai mare deschidere spre experienta; cresterea integrarii, integritatii si unitatii persoanei; spontaneitate, expresivitate si vioiciune crescute; o transcendenta crescuta a sinelui; abilitatea de a contopi concretul cu abstractul; abilitatea de a iubi; o identitate ferma, autonomie crescuta si rezistenta la viciere intelectuala.
Referinte:
1. W. Seeman, S. Nidich, T. Banta, “Influence of Transcendental Meditation on a Measure of Self-Actualization,”[Influenta Meditatiei Transcendenyale asupra masurii actualizarii sinelui], Journal of Counseling Psychology 19, no.3 (USA: 1972): 184 - 187.
2. S. Nidich, W. Seeman, and T. Dreskin, “Influence of Transcendental Meditation: A Replication,”[Influenta Meditatiei Transcendentale: un raspuns (replica)], Journal of Counseling Psichology 20, no. 6 (USA: 1973): 565 - 566.
3. L. A. Hjelle, “Transcendental Meditation and Psychological Health,”[Meditatia Transcendentala si sanatatea mentala], Perceptual and Motor Skills 39 (USA: 1974): 623 - 628.

>>>sus

IMBUNATATIREA CONCEPTULUI DESPRE SINE
DISTANTA DINTRE SINELE ACTUAL SI SINELE IDEAL, FORTA CONCEPTULUI DESPRE SINE

Constatare: La o luna dupa inceperea tehnicii MT, s-a descoperit ca subiectii aveau o conceptie despre sine imbunatatita in comparatie cu cea dinaintea invatarii programului MT. Meditantii MT au inceput sa experimenteze sinele lor actual ca fiind semnificativ mai apropiat de sinele lor ideal si de asemenea au dezvoltat o conceptie a sinelui lor actual mult mai puternic definita. Nici o schimbare similara nu a fost observata la grupul de control. Acest studiu a folosit analiza factoriala a unei grile a repertoriului construirii rolului, o metoda care a fost utilizata in explorarea starilor subiective intr-un mod cuantificat.
Interpretare: Programul MT imbunatateste conceptia de sine accentuand increderea in sine si creand o personalitate mai puternica. MT conduce de asemenea la o refacere mai rapida din stres, un stil de functionare mai bun pentru auto-actualizare si relatii mai implinite. Aceste rezultate sprijina ipoteza ca experienta regulata a starii de odihna alerta in timpul MT elimina dezechilibrele din functionarea fiziologica si psihologica, permitand unei persoane sa gandeasca si sa actioneze in mod spontan intr-o maniera mai apropiata de idealurile sale. Conform Stiintei Vedice, Tehnologia Maharishi a Campului Unificat dezvolta o constiinta crescuta a sinelui prin dezvoltarea constiintei pure, campul unificat al legii naturale. - care este la baza unui comportament ideal.
Referinte:
1. M. J. Turnbull, H. Norris, “Effects of Transcendental Meditation on Self-Identity Indices and Personality,”[Efectele Meditatiei Transcendentale asupra indicilor identitatii-sinelui si personalitatii], British Journal of Psychology 73 (1982): 57 - 68.
2. W. P. Van Den Berg, B. Mulder, “Psychological Research on the Effects of the Transcendental Meditation Technique on a Number of Personality Variables,”[Cercetare psihologica asupra efectelor tehnicii Meditatiei Transcendentale asupra unui numar de variabile ale personalitatii], Gedrag: Tijdschrift voor Psychologie [Behavior: Journal of Psychology] 4 (1976): 206 - 218.

>>>sus

CRESTEREA RELAXARII SI SCADEREA STRESULUI

Acest studiu de 3 luni asupra managerilor si angajatilor care practica regulat tehnica Meditatiei Transcendentale intr-o companie de manufactura Fortune 100 si o mica companie de distributie si vanzari au aratat ca practicantii Meditatiei Transcendentale au demonstrat o functionare fiziologica mai relaxata, o mai mare reducere a anxietatii, si o reducere a tensiunii la lucru, cand au fost comparati cu un grup de control similar ca functii in aceiasi companie.
Referinte:
A prospective study of the effects of the Transcendental Meditation program in two business settings, Anxiety, Stress and Coping: International Journal 6: 245262, 1993.

MEDIU

SCADEREA NUMARULUI DE DECESE VIOLENTE

Doua studii utilizand impactul analizei seriilor temporale a descoperit o reducere semnificativa in decesele saptamanale datorate accidentelor datorate vehiculelor cu motor, omuciderilor, si sinuciderilor in Statele Unite (1982-1985) si Canada (1983-1985) cand marimea grupurilor care practicau Meditatia Transcendentala si programul MT Sidhi la Universitatea Internationala Maharishi din Fairfield, Iowa, au depasit radacina patrata din un procent din populatia SUA, sau din populatia SUA si Canadei impreuna pentru efectul observat in Canada. Pe durata perioadelor in care marimea grupurilor a fost mai mica decat radacina patrata din un procent din populatia SUA si Canadei, rata deceselor a fost mai mare. Utilizarea metodologiei seriilor temporare ne asigura ca aceste efecte nu se pot datora unei variatii aleatoare, ciclurilor anotimpurilor sau a unor tendinte pe termen lung in cele doua tari.
Referinte :
Test of a field theory of consciousness and social change: Time series analysis of participation in the TM-Sidhi program and reduction in violent death in the U.S. Social Indicators Research 22: 399418, 1990.

>>>sus

imbunatatire semnificativa a calitatii vietii in Rhode Island din practica Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat de catre o mica parte din populatie

IMBUNATATIREA CALITATII VIETII INTR-UN STAT DIN S.U.A.
IMBUNATATIRI IN RODHE ISLAND Constatare: Acest studiu a constatat o imbunatatire semnificativa a calitatii vietii in Rhode Island ca urmare a practicii Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat de catre o mica parte din populatie. In “Campania Maharishi pentru o Societate Ideala,” oamenii care au practicat Meditatia Transcendentala si programul MT-Sidhi au mers in diferite parti din Rhode Island pe durata unei perioade de trei luni in 1978, intr-un numar suficient pentru a crea Efectul Maharishi pentru intreg statul pe durata acestui perioade de timp. O analiza a seriilor temporale a fost realizata dupa un index lunar care a evaluat calitatea vietii in Rhode Island in comparatie cu un stat de control similar din punct de vedere demografic. Pe durata campaniei a scazut in mod semnificativ un un index cuprins din urmatoarele variabile: rata criminalitatii, rata catastrofelor vehicolelor cu motor, rata consumului de tigari, rata accidentelor auto, rata mortalitatii (alta decat cea datorata vechicolelor cu motor), consumul de bauturi alcoolice, rata somajului, si poluarea (particule in suspensie). In graficul de mai sus, cresterea ilustreaza o imbunatatire in toate aceste variabile luate impreuna. La momentul campaniei, practica de grup a programului MT si MT-Sidhi a inceput in Providence. Ea s-a mentinut si in anii urmatori, ceea ce explica efectul de lunga durata al campaniei.
Interpretare: imbunatatirea observata in calitatea vietii in Rhode Island este consistenta cu rezultatele unui mare grup de cercetari ce indica faptul ca tendintele pozitive si coerenta sunt create in societate cand radacina patrata din 1% din populatie participa la practica de grup a Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat. Natura holistica a acestui fenomen, numit Efectul Maharishi, este consistenta cu teoria ca acest efect opereaza la nivelul cel mai profund si cel mai cuprinzator al functionarii naturii, campul unificat al legii naturale, care sustine constiinta colectiva a intregii societati.
Referinta:
1. M. C. Dillbeck, K. L. Cavanaugh, T. Glenn, D. W. Orme-Johnson, V. Mittlefehldt, “Consciousness as a Field: The Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program and Changes in Social Indicatores,”[Constiinta ca un câmp: Meditatia Transcendentala si programul MT-Sidhi si modificarile indicatorilor sociali],The Journal of Mind and Behaviour 8 (USA: 1987): 67 - 103.

>>>sus

SCADEREA CRIMINALITATII

IMBUNATATIREA CALITATII VIETII IN ORASELE DIN S.U.A.
SCADEREA CRIMINALITATII

Constatare: Douazeci si patru de orase in care 1% din populatie a fost instruita in programul Meditatiei Transcendentale in 1972 au avut o descrestere semnificativa a ratei criminalitatii in timpul anului urmator (1973) si o descresterea a tendintei ratei criminalitatii in timpul urmatorilor cinci ani (1972-1977 in comparatie cu 1967-1972). Aceasta constatare a fost in contrast cu cresterea ratei criminalitatii in ansmablul celor 24 de orase de control corespunzatoare ca regiune geografica, populatie, populatia cu studii superioare si rata a criminalitatii, controland statistic un numar de alte variabile demografice.
Interpretare: Acest efect pe scara mare al scaderii ratei criminalitatii nu poate fi explicat printr-o respectare a legilor de catre cei care practica programul MT si nici prin influenta pe care practicantii MT o au asupra oamenilor cu care au contact direct. In schimb, aceasta constatare indica faptul ca practicarea MT de cel putin 1% din populatie creaza o influenta de coerenta in constiinta colectiva a orasului de la nivelul Campului Unificat al Legii Naturale, cea mai simpla stare a constiintei umane, care este comuna tuturor indivizilor. Acest efect de coerenta, cunoscut ca Efectul Maharishi, are ca rezultat reducerea tendintelor negative ca de exemplu criminalitatea si o calitate imbunatatita a vietii in intreaga societate. Cercetari ulterioare asupra Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat au constatat ca utilizand un program mai puternic decat MT, programul MT-Sidhi cu doar radacina patrata din 1% din populatie care sa practice acest program in grup, este suficient pentru a produca efecte similare.
Referinte:
1. M. C. Dillbeck, G. Landrith III, D. W. Orme-Johnson, “The Transcendental Meditation program and Crime Rate Change in a Sample of Forty-Eight Cities,”[Programul Meditatiei Transcendentale si scaderea ratei crimei pe un lot de 48 de orase], Journal of Crime and Justice 4 (USA: 1981): 25 - 45.
2. C. Borland, G. Landrith III, “Improved Quality in the City Life through the Transcendental Meditation Program: Decreased Crime Rate,”[imbunatatirea calitatii vietii in viata oraselor prin programul Meditatiei Transcendentale], Scientific Research on the Transcendental Meditation Program: Collected Papers, Volume 1, ed. D. W. Orme-Johnson, J. T. Farrow (Livingston Manor, N.Y., MERU Press: 1977): 639 - 648.

>>>sus

REDUCEREA VIOLENTEI IN LIBAN
PROGRESUL CATRE PACE

Constatare: Analiza evaluarii impactului seriilor temporale pentru o perioada de sase luni a razboiului din Liban in 1983-1984 a investigat efectul a trei gupuri cand numarul de oameni practicind programul Meditatiei Transcendentale si MT-Sidhi a depasit numarul estimat a fi necesar ca sa influenteze razboiul. Pe durata acestor adunari (perioadele experimentale) a fost observat un progres semnificativ catre rezolvarea pasnica a razboiului in contrast cu conditiile negative predominante pe durata perioadelor ne-experimentale. De asemenea, pe durata perioadelor experimentale, a fost observata o reducere cu 31% in medie, a dezastrelor de razboi, o reducere cu 37% a ranitilor de razboi si o reducere cu 50% in medie a numarului de decese raportate de razboi. Sursa de informatie a fost analiza continutului cantitativ al surselor de stiri libaneze - Al Nahar, Al Anwar, Le Reveil si L'Orient din Beirut, Liban. Aceste grupuri de dinamica constiintei au fost tinute in Liban, Statele Unite (Reuniunea Gustul Utopiei) si Iugoslavia.
Interpretare: Acest experiment social longitudinal a indicat faptul ca practica colectiva a programului MT si MT-Sidhi de catre cel putin radacina patrata din 1% din populatie poate reduce semnificativ conflictul armat si poate promova progresul catre pace. In ciuda distantei fata de conflictul central, daca este un grup de creare a coerentei cu o marime suficienta (7000 in Adunarea din S.U.A., 2000 in Iugoslavia), au fost observate rezultate pozitive. O amplificare atat de dramatica a influentei sociale pozitive pe aceste distante vaste sugereaza ca Efectul Maharishi este mijlocit prin crearea coerentei intr-un camp unificat care sustine constiinta colectiva a lumii. Impreuna cu multe alte experimente sociale demonstrand o calitate imbunatatita a vietii prin Efectul Maharishi, acest studiu indica faptul ca Tehnologia Maharishi a Campului Unificat ofera un mijloc foarte eficace, fara constrangere prin care poate fi neutralizat stresul si reface pacea si progresul in individ si in viata colectiva.
Referinta:
1. C. N. Alexander, T. M. Abou Nader, K. L. Cavanaugh, J. L. Davies, R. J. Kfoury, M. C. Dillbeck, D. W. Orme-Johnson, “Peace Project in the Middle East: Effects of the Maharishi Technology of the Unified Field on Conflict and Quality of Life in Israel and Lebanon,”[Proiectul de pace in Orientul Mijlociu: efectele Tehnologiei Maharishi a Câmpului Unificat asupra conflictului si calitatii vietii in Israel si Liban], Presented at the Annual Conference of the Midwestern Psychological Association (Chicago, Ill., 8 May, 1987).

>>>sus

IMBUNATATIREA TENDINTELOR ECONOMICE
CRESTEREA VALORII INDEXULUI BURSIER INTERNATIONAL Constatare: Bazandu-se pe cercetarile anterioare, oamenii de stiinta au prezis in avans ca trei mari Adunari Pacea Lumii internationale ar putea crea o influenta pozitiva masurabila asupra tendintelor vietii din intreaga lume. Numarul de experti ce a practicat programul Meditatiei Transcendentale si MT-Sidhi la aceste trei adunari s-a apropiat sau a depasit 7000 - aproximativ radacina patrata din unu la suta din populatia lumii - numarul prezis de care este nevoie pentru a influenta constiinta lumii. Analiza seriilor temporale a aratat ca in timpul celor trei perioade experimentale, Indexul Bursier International (o medie aritmetica ponderata obtinuta din valoarea de piata a burselor din 19 tari) a crescut semnificativ. Alte cercetari indica faptul ca accidentele auto si bolile infectioase in Statele Unite au scazut in mod semnificativ.
Interpretare: Un numar de studii anterioare a aratat ca practicarea in grup a programului MT si MT-Sidhi de catre radacina patrata din 1% din populatie influenteaza in mod pozitiv tendintele vietii in orase, tari si regiuni din lume. Aceste trei adunari au extins aceasta influenta denumita Efectul Maharishi la intreaga lume. Acest studiu sprijina ipoteza ca practica de grup a Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat de catre aproximativ 7000 de experti, creste coerenta in constiinta lumii. Ca rezultat, populatia lumii traieste mai in acord cu legea naturala, aducand o calitate imbunatatita a vietii si furnizind o baza pentru dezvoltarea pacii lumii.
Referinte:
1. M. C. Dillbeck and J. Davies, “Intervention Studies on Reduction of Domestic and International Violence Through Collective Consciousness,”[Studii de interventie asupra reducerii violentei domestice si internationale prin constiinta colectiva], Abstracts and Summaries of Contributed Papers, Third Midwest Conference for the United States Institute of Peace (University of Minnesota, Minneapolis, Minn., 23 May, 1987): 10.
2. D. W. Orme-Johnson, “Conflict Resolution and Improved Quality of Life Through the Maharishi Technology of the Unified Field,”[Rezolutia conflictului si imbunatatirea calitatii vietii prin Tehnologia Maharishi a Câmpului Unificat], data ca o parte a prezentarii Programului lui Maharishi de a Crea Pacea Lumii, la Dag Hammarskjold Auditorium, United Nations (New York, N.Y., 3 June, 1987).

>>>sus

SCADEREA CONFLICTELOR INTERNATIONALE
PROGRESUL CATRE PACEA LUMII

Constatare: Analiza seriilor temporale a trei mari Adunari Internationale pentru Pacea Lumii (vezi “imbunatatirea Tendintelor Economice”) a aratat ca au aparut reduceri semnificative ale conflictelor internationale la nivel global in timpul celor trei perioade experimentale. (Conflictul a fost masurat prin analiza de continut a lui New York Times pentru Adunarile Utopia si Stiinta Vedica si London Times pentru Adunarea din Olanda). Analiza seriilor temporale a demonstrat de asemenea scaderi ale numarului accidentelor auto si bolilor infectioase in S.U.A.
Interpretare: Studii anterioare au aratat ca practicarea in grup a programului MT si MT-Sidhi de catre radacina patrata din 1% din populatie influenteaza in mod pozitiv tendintele vietii in orase, tari si regiuni din lume. Aceste trei adunari au extins aceasta influenta denumita Efectul Maharishi in intreaga lume. Acest studiu sprijina ipoteza ca practica de grup a Tehnologiei Maharishi a Campului Unificat de catre aproximativ 7000 de experti, creste coerenta in constiinta lumii. Ca rezultat, populatia lumii traieste mai in acord cu legea naturala, aducand o calitate imbunatatita a vietii si furnizind o baza pentru dezvoltarea pacii lumii.
Referinte:
1. M. C. Dillbeck and J. Davies, “Intervention Studies on Reduction of Domestic and International Violence Through Collective Consciousness,”[Studii de interventie asupra reducerii violentei domestice si internationale prin constiinta colectiva], Abstracts and Summaries of Contributed Papers, Third Midwest Conference for the United States Institute of Peace (University of Minnesota, Minneapolis, Minn., 23 May, 1987): 10.
2. D. W. Orme-Johnson, “Conflict Resolution and Improved Quality of Life Through the Maharishi Technology of the Unified Field,”[Rezolutia conflictului si imbunatatirea calitatii vietii prin Tehnologia Maharishi a Câmpului Unificat], data ca o parte a prezentarii Programului lui Maharishi de a Crea Pacea Lumii, la Dag Hammarskjold Auditorium, United Nations (New York, N.Y., 3 June, 1987).

>>>sus

Lista cercetarilor - volumele 1-5

TM Research vol 1-5

View SlideShare document or Upload your own. (tags: research transcendentala)

Summary of Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation
and TM-Sidhi Program - (PDF) 275 kb, eng

Lista cercetarilor - volumul 6

Coll Papers Contents Volume 6

View SlideShare document or Upload your own. (tags: papers collected)

click pentru a vedea un exemplu de studiu integral >>>

Selectiunile au fost facute din cartea MEDITATIA TRANSCENDENTALA - O noua introducere in tehnica simpla, eficace si validata stiintific a lui Maharishi pentru promovarea unei mai bune sanatati, dezvoltarea potentialului dumneavoastra creator si crearea pacii in lume. de Robert Roth

Meditatia Transcendentala
f o n d a t a d e
Maharishi Mahesh Yogi

Meditatia Transcendentala - un rezumat al cercetarilor stiintifice

Programul Meditatiei Transcendentale a fost verificat de cercetari stiintifice extinse în domeniul fiziologiei, psihologiei, sociologiei si ecologiei si demonstrata în vietile a milioane de oameni din intreaga lume

Programul Meditatiei Transcendentale, al lui Maharishi Mahesh Yogi, asa cum a fost predat de-a lungul a peste 50 de ani in intreaga lume, a fost validat de peste 600 de studii stiintifice realizate la peste 250 universitati si intitutii de cercetare independente din peste 33 de tari.

Meditatia Transcendentala f o n d a t a d e Maharishi Mahesh Yogi

Meditatia Transcendentala - un rezumat al cercetarilor stiintifice

Programul Meditatiei Transcendentale a fost verificat de cercetari stiintifice extinse în domeniul fiziologiei, psihologiei, sociologiei si ecologiei si demonstrata în vietile a milioane de oameni din intreaga lume

Programul Meditatiei Transcendentale, al lui Maharishi Mahesh Yogi, asa cum a fost predat de-a lungul a peste 50 de ani in intreaga lume, a fost validat de peste 600 de studii stiintifice realizate la peste 250 universitati si intitutii de cercetare independente din peste 33 de tari.

Meditatia Transcendentala
f o n d a t a d e
Maharishi Mahesh Yogi